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Viele Menschen in Deutschland leider unter Ihrem Übergewicht. Mittlerweile stehen wir in der Tabelle der Übergewichtigen an 2. Stelle nach den USA.Wenn Sie abnehmen möchten, haben Sie verschiedene Möglichkeiten der Diät. Entweder leben Sie nach dem guten alten Grundsatz: "FDH" (Friss die Hälfte) - oder Sie probieren eines der zahllosen Diätsysteme.
Ob Sie nun tagein tagaus Kohlsuppe verzehren, Ihre Lebensmittel in Kategorien getrennt zu sich nehmen oder Punkte zählen. Die meisten dieser Systeme beinhalten eine einseitige Ernährung, die auf Dauer schädlich sein kann. Zudem wird kaum eine dieser Diäten über längere Zeit durchgehalten, sodass der Jojo-Effekt vorprogrammiert ist.
Brigitte Diät
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