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Fast ein Drittel seines Lebens verbringt ein Mensch im Schlaf. Das scheint viel vergeudete Zeit zu sein. Doch schlafen ist wichtig für den Körper.Denn in dieser Zeit werden sämtliche Körperfunktionen nach unten gedrosselt und der Organismus erholt sich von den Anstrengungen des Tages. Zudem werden sämtliche Ereignisse nochmals durchlebt und verarbeitet.
Aufgrund des hektischen Alltages leiden jedoch viele Menschen an Schlafproblemen. Sie können nicht einschlafen oder leiden unter unruhigen Nächten.
Wie Sie in Ruhe schlafen können erfahren Sie hier.
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